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筋トレ1年経過のビフォーアフターがあまりに変化なさすぎて草
2019/3/14
2018年1月15日からスタートした「べジータのような腹筋」になる計画。 筋トレするからには「これだけ筋肉つきました」「こんなに痩せました」 的なビフォーアフターがあると、より説得力がで ...
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腹筋ローラーは立ちコロができるようになるまで続けられるかが勝負
2019/5/12
カンボジアは本日、独立記念日で祝日。 Googleの画面も独立記念塔の画像に変わっていますね。 独立記念塔周辺は交通規制がされていまして、 いつもより10分ほどはやく出社したのですがやは ...
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"食事制限しないダイエット"は成功するのか
2018/8/15
2018年の目標はべジータのような腹筋を手にいれること。 とスタートしたのが1月15日。 本日でトレーニング開始からマル7ヶ月。 その経過報告と今後の展望。 カンボジアのブ ...
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膝コロ(腹筋ローラ―)を腰を痛めずにやる方法
2018/8/10
カンボジア情報ブログにまったく関係のない、 「筋トレ記事」のアップを開始しました! 36歳の目標は「6パックをゲットすること」 カンボジアの日常の一部となった筋トレを通じて学んだこと、 ...
